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眼睛保健每天做眼保健操3次,每次5分钟,按揉睛明穴和太阳穴各2分钟,中间远眺20米外物体20秒。晚上用温水敷眼10分钟,补充300mg叶黄素。坚持一个月,视力模糊减轻,干眼症状改善。注意别揉压眼球,高度近视者避免剧烈运动。