我尝试冷热交替淋浴，早晚各一次，先热水3分钟再冷水30秒，重复5组。三个月后免疫力提升，感冒次数从每月1次降到半年1次，体重稳在理想范围。注意从温和温差开始，别在感冒时做。饭后1小时避开，冬天注意保暖。我现在精力充沛很多。

OPPO Find X7 Ultra我5月入手，6499元。双潜望长焦，10倍变焦画质还清晰。5000mAh电池+100W快充，40分钟充满。Q2 OPPO在国内高端机份额22%，比vivo还高一点。昨晚我拿它刷了两个小时B站，温度只升了2度，后置摄像头模组手感也没那么烫，信号在地铁里也比小米稳。